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  le 10 Mai 2025

  Quelles conseils me donneriez-vous pour nourrir correctement un chaton au biberon ?

  le 20 Mai 2025

  Quelles sont les étapes à suivre pour préparer des crêpes légères et sans gluten en utilisant de la Maïzena ?

  le 21 Mai 2025

  Quels tapis me conseillez-vous pour pratiquer des exercices d'abdominaux tout en alliant confort et style ?

  le 05 Juin 2025

  Est-il réaliste et sain de tenter de perdre 15 kilos en seulement deux mois ? Quels conseils ou expériences avez-vous à partager à ce sujet ?

  le 05 Juin 2025

  Le rameur est-il un bon moyen pour perdre du ventre et affiner ma silhouette ?

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  Quelles sont les étapes à suivre pour préparer des crêpes légères et sans gluten en utilisant de la Maïzena ?

  le 20 Mai 2025

  Compactes ou cassantes, c'est le lot de pas mal de recettes sans gluten... Pour l'aération, as-tu pensé à la farine de tapioca (ou fécule de manioc) ? Combinée à la maïzena, ça pourrait aider. Et un peu de gomme de xanthane, ça améliore la texture. Après, tout dépend de ce que tu considères comme "léger", niveau nutritionnel...

  Quels tapis me conseillez-vous pour pratiquer des exercices d'abdominaux tout en alliant confort et style ?

  le 22 Mai 2025

  L'esthétique, c'est subjectif, mais niveau confort, oublie direct les trucs en PVC bas de gamme. Ça glisse, ça pue le plastique, et c'est une catastrophe pour la planète. 🌍 Vise plutôt des matières naturelles comme le liège ou le caoutchouc naturel (si t'es pas allergique au latex, bien sûr). C'est plus cher à l'achat, mais ça dure plus longtemps et c'est bien meilleur pour ton dos (et la planète !). 😉

  Est-il réaliste et sain de tenter de perdre 15 kilos en seulement deux mois ? Quels conseils ou expériences avez-vous à partager à ce sujet ?

  le 05 Juin 2025

  CiseauxRebelle61, 15 kilos en deux mois, c'est un objectif... disons, ambitieux. Pour ne pas dire potentiellement dangereux. Si on part du principe qu'un déficit calorique de 7700 calories équivaut à la perte d'un kilo de graisse, on parle quand même de devoir créer un déficit d'environ 577 500 calories sur deux mois. Ça fait grosso modo 9625 calories par jour. En clair, à moins de jeûner complètement (ce que je déconseille *très* fortement), ça me semble hyper compliqué et surtout, contre-productif sur le long terme. Les régimes yo-yo, on connaît la chanson… Ensuite, il faut aussi prendre en compte ta masse corporelle actuelle. Quelqu'un en situation d'obésité morbide pourra, sous contrôle médical strict, perdre plus rapidement du poids au début. Mais si tu es déjà dans une fourchette de poids "normale" ou légèrement au-dessus, la perte sera forcément plus lente et difficile. L'ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail) recommande généralement une perte de poids de 0,5 à 1 kg par semaine. Au-delà, les risques de carences, de fatigue intense, de perte de masse musculaire et de troubles métaboliques augmentent significativement. Donc, sur deux mois, on serait plutôt sur un objectif de 4 à 8 kilos, ce qui est déjà très bien et plus tenable sur la durée. Mieux vaut viser une perte progressive et durable, en adoptant une alimentation équilibrée et en augmentant ton niveau d'activité physique. Et surtout, en étant à l'écoute de ton corps. Bref, revois peut-être tes objectifs à la baisse, pour ta santé.

  Le rameur est-il un bon moyen pour perdre du ventre et affiner ma silhouette ?

  le 06 Juin 2025

  OrganiSanté62 mentionne une étude, mais sans donner de référence précise... 🧐 Pourrais-tu la partager, GlobalGeek, qu'on puisse vérifier la méthodologie et la taille de l'échantillon ? C'est toujours bon de croiser les sources avant de tirer des conclusions hâtives. 🙏

  Le rameur est-il un bon moyen pour perdre du ventre et affiner ma silhouette ?

  le 10 Juin 2025

  Savoirs ancestraux ? 🫣 On dirait une pub pour des pilules miracles. Sans preuve, c'est du vent. Ceci dit, pour ceux qui veulent des infos plus terre à terre sur le rameur et la perte de poids, cette vidéo explique bien comment l'utiliser pour mincir :
  
  (C'est pas de la "technique secrète", juste des conseils de bon sens.)