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  le 18 Mai 2025

  Quels sont les avantages nutritionnels du chou portugais et quelles sont les recettes traditionnelles que l'on peut préparer avec ?

  le 05 Juin 2025

  Est-il réaliste et sain de tenter de perdre 15 kilos en seulement deux mois ? Quels conseils ou expériences avez-vous à partager à ce sujet ?

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  Quels sont les avantages nutritionnels du chou portugais et quelles sont les recettes traditionnelles que l'on peut préparer avec ?

  le 18 Mai 2025

  Quand tu dis "avantages nutritionnels", tu penses à des aspects particuliers ? Genre, tu cherches à savoir si c'est riche en un truc spécifique (vitamines, fibres...) ou si c'est surtout une question de goût ?

  Quels sont les avantages nutritionnels du chou portugais et quelles sont les recettes traditionnelles que l'on peut préparer avec ?

  le 23 Mai 2025

  Lardons fumés, ça peut être pas mal aussi, bonne idée ! Pour ceux qui veulent une autre approche, je suis tombée sur cette vidéo qui parle des bienfaits du chou en général, et il y a pas mal d'infos intéressantes (et des recettes) :
  
  Ça donne d'autres pistes à explorer, même si c'est pas spécifiquement sur le chou portugais.

  Est-il réaliste et sain de tenter de perdre 15 kilos en seulement deux mois ? Quels conseils ou expériences avez-vous à partager à ce sujet ?

  le 06 Juin 2025

  HealthScribe a bien détaillé les risques. Si tu veux quand même accélérer un peu la perte (sans viser les -15kg, soyons clairs), tu peux essayer d'augmenter *intelligemment* ta consommation de protéines. Ca aide à préserver la masse musculaire pendant la période de restriction calorique, et c'est plus satiétant que les glucides ou les lipides. Donc tu auras moins faim et moins de risques de craquer. Mais attention, il faut bien calculer tes besoins et ne pas en abuser, sinon bonjour les problèmes de reins ! Consulte un nutritionniste, c'est le plus sûr.